Криотерапия (лечение холодом) — это метод воздействия на организм с помощью экстремально низких температур. Один из самых эффективных и безопасных форматов этой процедуры — общая криокамера, где тело на 2–3 минуты погружается в сухой воздух с температурой до -180 °C.

Несмотря на кратковременность процедуры, её физиологическое воздействие на организм сравнимо с полноценной физической тренировкой и глубокими восстановительными практиками.